Calle de Rodríguez Carracido 8, 15701 Santiago de Compostela.
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Calle de Rodríguez Carracido 8, 15701 Santiago de Compostela.
El Pilates clínico y el ejercicio terapéutico son dos herramientas fundamentales que integramos en nuestra clínica para ayudarte a recuperar tu bienestar y mejorar tu calidad de vida. Se trata de un movimiento sistemático y planificado de tu cuerpo diseñado específicamente para aliviar síntomas, corregir alteraciones y restablecer tu funcionamiento físico óptimo.
Trabajamos contigo desde un enfoque personalizado, donde cada ejercicio se adapta a tus necesidades específicas y limitaciones físicas. Utilizamos tanto ejercicios en colchoneta como máquinas especializadas (Reformer, Cadillac), combinando principios de control, precisión y respiración consciente para conseguir resultados duraderos en tu recuperación.
Es normal sentirse preocupado cuando el dolor o la limitación física afecta tu día a día. Muchas personas como tú acuden a nosotros cuando experimentan situaciones que les impiden disfrutar plenamente de sus actividades habituales.
Atendemos desde deportistas que buscan prevenir recaídas hasta personas sin patologías que desean mantener un estado físico óptimo, pasando por mujeres en etapa prenatal y postnatal, personas con escoliosis o artrosis, y cualquiera que experimente dolor crónico o limitaciones de movilidad.
Te ayudamos a experimentar mejoras significativas tanto en tu bienestar físico como emocional, respaldadas por evidencia científica sólida.
Beneficios físicos: Conseguirás un fortalecimiento profundo de tu musculatura central (core), mejora notable de tu postura y equilibrio, aumento de tu flexibilidad y movilidad articular, y una reducción significativa del dolor lumbar y cervical crónico. También experimentarás mayor control motor y estabilidad en tus movimientos cotidianos.
Beneficios emocionales: Notarás una reducción del estrés gracias al enfoque en la respiración consciente, aumento de tu confianza para moverte sin miedo, mejora de tu autoestima y autonomía en las actividades diarias, y una sensación general de mayor bienestar y calidad de vida.
Entendemos que cada recuperación y cada objetivo es único. Por eso, adaptamos el ejercicio terapéutico a tus necesidades, tu tiempo y tu compañía.
Sesiones Individuales: La máxima personalización. Un plan 100% centrado en ti, a tu ritmo.
Sesiones en Pareja: ¿Prefieres venir con un amigo, tu pareja o un familiar? La motivación compartida es un plus.
Grupos Reducidos: Aprovecha la energía del grupo sin perder la atención personalizada. (Grupos de 3 a 4 personas).
Modalidad Online: Todos los beneficios del ejercicio terapéutico, estés donde estés.
Si eliges la modalidad Individual o en Pareja, la flexibilidad es total. Coordinamos las sesiones según tu disponibilidad, exactamente igual que harías al reservar una cita de fisioterapia.
Si prefieres unirte a un Grupo, el proceso es diferente. Para asegurar que el grupo es homogéneo y beneficioso para todos, siempre realizamos una valoración inicial. Esta valoración nos permite entender tus objetivos y asignarte al grupo que mejor encaje contigo.
Recomendamos 2-3 sesiones por semana durante al menos 6 semanas para obtener beneficios significativos, con sesiones de 45-90 minutos según tu plan personalizado.
Sí, está científicamente demostrado que el Pilates clínico es seguro y efectivo para personas con dolor lumbar y cervical crónico, sin efectos adversos reportados en estudios.
El Pilates prenatal es muy beneficioso para aliviar dolores y preparar tu cuerpo para el parto, aunque evitamos las primeras 12 semanas y siempre bajo supervisión profesional.
No necesitas experiencia alguna. Adaptamos todos los ejercicios a tu nivel actual y progresamos gradualmente según tu evolución.
La mayoría de personas experimentan mejoras significativas en dolor e incapacidad física tras 6 semanas de tratamiento constante.
Recupera tu estabilidad y confianza
El Pilates clínico y el ejercicio terapéutico son dos herramientas fundamentales que integramos en nuestra clínica para ayudarte a recuperar tu bienestar y mejorar tu calidad de vida.
Se trata de un movimiento sistemático y planificado de tu cuerpo diseñado específicamente para aliviar síntomas, corregir alteraciones y restablecer tu funcionamiento físico óptimo.
Trabajamos contigo desde un enfoque personalizado, donde cada ejercicio se adapta a tus necesidades específicas y limitaciones físicas. Utilizamos tanto ejercicios en colchoneta como máquinas especializadas (Reformer, Cadillac), combinando principios de control, precisión y respiración consciente para conseguir resultados duraderos en tu recuperación.
Es normal sentirse preocupado cuando el dolor o la limitación física afecta tu día a día. Muchas personas como tú acuden a nosotros cuando experimentan situaciones que les impiden disfrutar plenamente de sus actividades habituales.
Atendemos desde deportistas que buscan prevenir recaídas hasta personas sin patologías que desean mantener un estado físico óptimo, pasando por mujeres en etapa prenatal y postnatal, personas con escoliosis o artrosis, y cualquiera que experimente dolor crónico o limitaciones de movilidad.
Te ayudamos a experimentar mejoras significativas tanto en tu bienestar físico como emocional, respaldadas por evidencia científica sólida.
Beneficios físicos: Conseguirás un fortalecimiento profundo de tu musculatura central (core), mejora notable de tu postura y equilibrio, aumento de tu flexibilidad y movilidad articular, y una reducción significativa del dolor lumbar y cervical crónico. También experimentarás mayor control motor y estabilidad en tus movimientos cotidianos.
Beneficios emocionales: Notarás una reducción del estrés gracias al enfoque en la respiración consciente, aumento de tu confianza para moverte sin miedo, mejora de tu autoestima y autonomía en las actividades diarias, y una sensación general de mayor bienestar y calidad de vida.
Entendemos que cada recuperación y cada objetivo es único. Por eso, adaptamos el ejercicio terapéutico a tus necesidades, tu tiempo y tu compañía.
Sesiones Individuales: La máxima personalización. Un plan 100% centrado en ti, a tu ritmo.
Sesiones en Pareja: ¿Prefieres venir con un amigo, tu pareja o un familiar? La motivación compartida es un plus.
Grupos Reducidos: Aprovecha la energía del grupo sin perder la atención personalizada. (Grupos de 3 a 4 personas).
Modalidad Online: Todos los beneficios del ejercicio terapéutico, estés donde estés.
Si eliges la modalidad Individual o en Pareja, la flexibilidad es total. Coordinamos las sesiones según tu disponibilidad, exactamente igual que harías al reservar una cita de fisioterapia.
Si prefieres unirte a un Grupo, el proceso es diferente. Para asegurar que el grupo es homogéneo y beneficioso para todos, siempre realizamos una valoración inicial. Esta valoración nos permite entender tus objetivos y asignarte al grupo que mejor encaje contigo.
Recomendamos 2-3 sesiones por semana durante al menos 6 semanas para obtener beneficios significativos, con sesiones de 45-90 minutos según tu plan personalizado.
Sí, está científicamente demostrado que el Pilates clínico es seguro y efectivo para personas con dolor lumbar y cervical crónico, sin efectos adversos reportados en estudios.
El Pilates prenatal es muy beneficioso para aliviar dolores y preparar tu cuerpo para el parto, aunque evitamos las primeras 12 semanas y siempre bajo supervisión profesional.
No necesitas experiencia alguna. Adaptamos todos los ejercicios a tu nivel actual y progresamos gradualmente según tu evolución.
La mayoría de personas experimentan mejoras significativas en dolor e incapacidad física tras 6 semanas de tratamiento constante.